Herunterladen Radtraining im Triathlon Bücher

Titel	Radtraining im Triathlon
Größe	1,284 KB
Veröffentlicht	5 years 2 months 25 days ago
Länge der Zeit	48 min 11 seconds
Seitenzahl	191 Pages
Dateiname	radtraining-im-triat_9tD5N.pdf
	radtraining-im-triat_nYyxu.mp3
Qualität	RealAudio 96 kHz

Radtraining im Triathlon

Kategorie: Kochen nach Art der Zubereitung, Kochen nach Ländern, Köche & Kochshows im Fernsehen
Autor: Maria Hofmann
Herausgeber: Martin Johansson
Veröffentlicht: 2016-05-14
Schriftsteller: Annette Heimroth
Sprache: Rumänisch, Polnisch, Ukrainisch, Ungarisch, Französisch
Format: epub, Kindle eBook

Das Radtraining im Frühjahr - - Obwohl jetzt Radausfahrten weit über 4 Stunden möglich wären, müssen Sportler, die die Bewältigung einer Triathlon-Sprintdistanz anstreben, im Frühjahrstraining nicht länger als 2-3 Stunden für eine Radeinheit aufwenden. Athleten, die sich auf der doppelt so langen Kurzdistanz versuchen möchten, und bereits über eine besser entwickelte Leistungsfähigkeit auf dem Rad verfügen, sollten die Länge der Ausfahrten auf maximal 3-4 Stunden ausdehnen.

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Watt-Leistungsmessung: So ... - - Häufig beim Zeitfahren und für 30- bis 90-minütige Radstrecken beim Triathlon: Zone 5: VO 2 max: 106-120: Typisch für sprunghaft ansteigende Leistungen. Außer bei Windschattenrennen oder dem Hinaufsprinten auf Hügel bei Triathleten nur selten anzutreffen: Zone 6: Anaerobe Kapazität: 121-150 : Nur sehr selten im Triathlonwettkampf, im Training für sehr intensive Intervalle von 30 s bis ...

Die 8 größten Fehler beim Radtraining und wie ihr sie ... - Tipp: Kleinere Schwächen lassen sich ideal im Herbst und Winter auf dem Radtrainer korrigieren und üben. Das Fahren vor dem Spiegel zeigt Position und Technik und mit dem MTB lässt sich das Gleichgewicht und die Geschicklichkeit schulen. Fehler 6 - Gleichbleibende Frequenz Häufig hat man im Training eine eigene Lieblings-Frequenz.

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Radtraining im Triathlon: Wallenfels, Lynda: Bücher - Das Radfahren macht im Triathlon etwa 55 Prozent der Wettkampfzeit aus. Entsprechend wichtig ist das Training dieser Disziplin, um eine solide Grundlage für ein schnelles Rennen zu legen. Sämtliche Tipps sind nachvollziehbar und praxisnah beschrieben. Wer sie berücksichtigt, wird erkennen, dass das Radfahren im Triathlon ein riesiges Potenzial bietet, seine Geschwindigkeit ohne zusätzlichen Kraftaufwand allein durch eine verbesserte Technik zu erhöhen.

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